La importancia de cuidar nuestro Corazón

¿Por qué se enferma el corazón?

Dentro de las enfermedades cardiovasculares están los Factores modificables:
- Tabaco
- Obesidad
- Sedentarismo
- Comida rica en grasa
- Alcohol
- Stress
- El exceso de trabajo

Factores no modificables:
- Sexo
- Edad
- Genética
Como también patologías como la diabetes, hipertensión arterial y la dislipidemia (colesterol alto), entre otras.

¿Qué señales nos indican que podríamos tener una patología coronaria?
- Ahogos
- Hinchazón en las piernas
- Dolor de pecho
- Fatigabilidad aumentada
- Arritmias

Si presenta más de uno de estos síntomas consulte a su médico especialista, es posible que su corazón necesite ser estudiado. Si se presenta alguna alteración, será diagnosticada y tratada lo antes posible, para vivir con una mejor calidad de vida.

SABÍAS QUÉ?.....Según la encuesta del INE, diariamente mueren en nuestro país más de 70 personas a consecuencia de patologías cardiacas.

Recomendación de este Mes:
El llamado en este mes del Corazón es para que en familia tomemos conciencia de los riesgos y comprometer acciones para prevenirlos. Los hábitos saludables, serán, por definición, elemento fundamental en el que el control de ciertos indicadores de riesgo.

Es por eso que debemos:
- Dedicar tiempo a uno mismo, darse espacios para realizar lo que más nos gusta.
- Elegir alimentos más sanos.
- Mantener hábitos saludables, evitando el cigarro y las drogas, el exceso de licor, el sedentarismo, entre otros.
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Actividad física al menos 3 veces por semana.