La Dra. Luz María Reyes, realizó una charla en Southern Shipmanagement,  para promover la detección precoz de ciertas enfermedades como parte de los hábitos saludables con los que las mujeres, en determinadas edades, deben comprometerse y que – Centromed – insiste en fomentar.
La preocupación de Centromed por apoyar y educar en la prevención y los hábitos saludables a través de nuestras empresas en convenio, fue especialmente destacada por las participantes  y su interés por profundizar en éstos y otros  temas de salud sobre los que, Centromed, seguirá trabajando con la comunidad.

Calendario Saludable:

• Autopalpación de mamas: 1 vez al mes, se recomienda a partir de los 20 años. 7 días después del comienzo de la regla y si ya no tienes regla, elige un día fijo para realizarlo todos los meses.
• Mamografía: 1 vez al año, mujeres sobre los 35 años.     
• PAP: Es importante que todas las mujeres mayores de 20 años se realicen una vez al año este examen. También deben realizárselo mujeres menores de 20 años que tengan una vida sexual activa.

Alimentación Saludable

• Dieta rica en carnes blancas (pescados, pollo, pavo, pato, ganso)
• Proteínas (carne, pescado, legumbres y huevos)
• Alimentosricos en vitaminas (frutas y verduras)
• Agua (se recomienda tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios)

Imágenes de la Charla