Practicar actividades físicas con precaución

Siempre se ha recomendado hacer deportes para tener una mejor calidad de vida. Sin embargo, antes de comenzar a practicar alguna actividad en particular, debemos realizarnos un chequeo preventivo para conocer nuestras condiciones físicas y no arriesgarnos a sufrir por ejemplo, episodios de muerte súbita, como les ha ocurrido a deportistas de alto rendimiento o a escolares en sus clases de educación física.



El Dr. Marcelo Gómez, cardiólogo de Centromed explica que lo primero que se debe plantear es que la actividad física, en general, es beneficiosa tanto para la salud mental como física. Por lo tanto, uno debe ser proclive a generar espacio de actividad física y promoverla, ya sea deportiva como recreativa. En ese sentido, hay que separar la actividad física recreativa de la actividad física competitiva, ya que la primera no implica un riesgo mayor para la salud, a diferencia de la actividad física competitiva.

¿Por qué es importante realizarse un chequeo cardiovascular antes de realizar actividades físicas?

En primer lugar, hay que detectar a aquellas personas que tengan factores de riesgo cardiovasculares y que practiquen una actividad física, especialmente competitiva, ya que puede ser perjudicial para su salud si no sabemos en qué posición de salud estamos.


¿A qué se exponen las personas que realizan deportes competitivos sin hacerse chequeo?

Las actividades que de alguna forma requieren esfuerzo mayor; como es el fútbol, o un partido de rugby o básquetbol, requieren en ese momento de mucha intensidad y puede someter en cierto momento una actividad mayor. Se exponen a muerte súbita, muerte cardiovascular y principalmente gatillado por arritmias cardíacas graves que provocan un paro cardíaco. Por ende, si no hay reanimación inmediata puede ser fatal. Hay muchas enfermedades cardiovasculares que no han sido detectadas, muchas veces porque no han sido analizadas o muchas veces que han pasado inadvertidas por algún chequeo, ese es el grupo principal de riesgo.

¿Cuáles son los beneficios de los deportes recreativos?

Cuando se realiza actividad física recreativa y de baja intensidad, los riesgos son muy bajos. Uno debe promover a que la gente realice actividad física, por ejemplo, caminar, natación, baile entretenido, Zumba y muchos otros similares que se realizan actualmente para mejorar en el tiempo libre y mantener el cuerpo activo.

¿Qué personas poseen un mayor factor de riesgo?

Desde los 35 años en adelante, se posee algún factor de riesgo cardiovascular si la persona es fumadora, padece obesidad, es hipertensa o diabética. Esto causa una suma al paciente y por lo tanto, padecerá de un mayor factor de riesgo, por lo cual, esos pacientes serían un objetivo primordial.

En relación a escolares, ¿Cuáles son los signos de alerta que pueden presentar en sus clases de educación física?

• Cansancio mayor a lo habitual
• Dolores al pecho
• Desmayos

Si uno tiene dudas y quiere consultar, la mayoría de los pediatras o médicos generales pueden darle una asesoría inicial para lo que el niño necesite. Si se pesquisa alguna alerta pasan a ser exámenes complementarios, como lo es un electrocardiograma o la derivación al médico especialista, en este caso el cardiólogo para así hacer un examen más exhaustivo y completo.

Prevención en Centros Deportivos

Antes de elegir un gimnasio o centro deportivo, debemos preocuparnos que cuente con todas las medidas de seguridad para asistir emergencias. El Dr. Gómez advierte que es necesario que el lugar cuente con un desfibrilador automático, el que puede detectar arritmias y será capaz de hacer las descargas eléctricas necesarias para que el paciente se recupere del paro cardiaco y salvarle la vida. Asimismo, explica que debería haber personal con entrenamiento de reanimación básica en el centro deportivo, y además enfatiza que todo el mundo debería tener conocimientos de reanimación básica porque en algún momento puede salvar una vida.

Centromed cuenta con la indumentaria necesaria para este tipo de problemas

Actualmente, Centromed cuenta con los profesionales médicos necesarios para las distintas especialidades, tanto pediatría y adultos. Especialistas como médicos cardiólogos que pueden dar una orientación y hacer una evaluación correcta de estos pacientes. Existen los exámenes complementarios, electrocardiogramas, exámenes de test de esfuerzo, eco cardiografías que son exámenes que ayudan a complementar el estudio de estos pacientes.